Полезные свойства
Лимон богат железом и калием. Железо способствует увеличению количества кровяных телец, а калий укрепляет стенки кровеносных сосудов, тем самым оказывая на них положительное воздействие. А это говорит о том, что ваше давление нормализуется, а работа сердечной мышцы улучшится. Этому способствует так же и содержание витамина Р в лимоне.
За счёт большого содержания клетчатки, лимон помогает бороться с запорами, а так же улучшает аппетит.
Благодаря лимону вырабатывается энзимы и пищеварительные соки в слизистой оболочке желудка, а это в свою очередь помогает лучше усваивать организму железо и кальций из разных продуктов питания.
Ваша печень скажет вам спасибо, т.к. лимон помогает вырабатывать ей ферменты и разжижать желчь.
Содержащаяся в лимоне аскорбиновая кислота поможет не только укрепить иммунитет и повысить защитные функции организма, но ещё и поможет замедлить процессы старения и предупредить развитие онкологических заболеваний.
Лимон-лучший бюджетный антисептик. Сок этого фрукта используют для профилактики и лечения мочекаменной болезни, лихорадочных состояний, атеросклероза.
Часто нервничаете и плохо спите? Восстановить сон и укрепить нервную систему поможет тиамин В и калий, содержащийся в лимоне.
В цитрусе содержится кальций, а он, как известно, оказывает благоприятное воздействие на состояние ногтей, зубов и костей.
Очищение организма от шлаков и токсинов в последнее время стало очень «модным». Но зачем покупать для этого множество БАДов, когда можно обойтись одним лимоном, который справится с этой проблемой на ура.
Работа на удаленке неблагоприятно влияет на зрение. Поддержать его поможет витамин А, который, как вы уже могли понять, содержится в лимоне.
Как его употреблять?
Начните своё утро с чашечки чая с лимоном. Это поможет вашей коже стать более эластичной и замедлит появление морщин. Зарядит вас отличным настроением и энергией на весь день. А если вы дадите вашему чаю остыть, он станет отличным помощником в жару, устранит жажду.
Если вы больше предпочитаете по утрам пить кофе, добавьте дольку лимона в него. Цитрусовая кислинка в тандеме с кофейной горечью создаст необычный вкус. Цитрус частично устранит вред кофеина. Такой напиток поможет стимулировать метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами.
Если ни кофе ни чай не приходятся вам по душе или вы предпочитаете классические варианты этих напитков, предлагаем вам попробовать воду с лимоном натощак. Она не только улучшит ваше состояние, но и может поспособствовать снижению веса.
Фотограф: Открытые интернет-источники
Автор: Валерия Скопина
