Корзина
Нравится

Инструкция по выживанию: как вернуться к жизни после недосыпа

Инструкция по выживанию: как вернуться к жизни после недосыпа

Почти у каждой из нас в жизни случался момент, когда ночью было очень весело и хорошо, а наутро все становилось очень грустно и плохо. Каждый человек, а тем более хрупкая женщина, нуждается в полноценном сне и отдыхе. Природу не обманешь, поэтому все последствия нарушения режима сразу же проявляются на нашем состоянии. Но мы нашли способы, как вернуть себя к жизни после затянувшегося веселья.

Вода - наш друг

Сохранитьиз prosto-ma-ma.ruВопрос об авторских правах4наташамакияж

Первое, что необходимо сделать после пробуждения, это выпить стакан простой фильтрованной воды, даже лучше, если она будет с лимоном. Так организм проснется. А взбодрить его поможет душ. Если все совсем плохо, не жалеем себя и устраиваем контрастное умывание: начинаем с горячей воды, продолжаем холодной и так несколько раз. Врачи говорят, что полезно, чтобы прошло не меньше пяти смен температур. Но тут важно избегать полутонов: не надо включать теплую или прохладную воду, взбодриться помогут только контрасты.

Серости - бой!

Сохранитьиз graziamagazine.ruВопрос об авторских правах495Maria SysoevaBeauty

Во время сна кожа, в том числе и на лице, пытается самоочиститься. И если мы спим мало, от этого и серый цвет лица, отечность, бледность и расширенные поры с большим количеством себума - кожного жира. Наша задача после веселой ночи - помочь своему лицу. Потрать на 10 минут больше на уход с утра - сделать очищающую маску. Пока она будет на лице, можно приготовить завтрак или погладить одежду.

Сражаемся со стрессом

СохранитьInstagramВопрос об авторских правах211martTea time

Недосып - большой удар по всему организму. В стрессе находятся мозг, сердце, суставы, мышцы и кожа. Не стоит пить с утра кофе, лучше заварить травяной чай. А на завтрак лучше съесть кашу с фруктами. Мышцы и суставы скажут большое спасибо, если уделить время зарядке и растяжке. И не забываем хорошенько увлажнить кожу перед нанесением макияжа! Ей в такие моменты как никогда нужна наша поддержка.

Не пренебрегаем макияжем

Сохранитьvanityxxfair.tumblr.comВопрос об авторских правах9K+1Iora_deargФото идеи

Если обычно мы совсем не красимся, сегодня тот самый день, чтобы все же нанести немного макияжа. Но и краситься "как в последний раз" тоже не стоит. Помним о бледности лица: после жесткого недосыпа стоит все краски приглушить, поскольку яркая косметика в этот момент будет выглядеть крайне инородно. Легкий увлажняющий тональный крем, консилер на синяки под глазами и сияющая пудра - это отличный выбор. Наглухо матировать лицо очень не советуем - легкое мерцание создаст вид более живой кожи. И не забываем про румяна!

Возвращаемся в привычный режим

СохранитьWattpadВопрос об авторских правах196Дарья ХамидулинаMood board

Погуляли - вернитесь к строгому режиму, чтобы организм поскорее восстановился. Скорее всего, к концу дня так или иначе захочется поскорее уснуть, а если нет, устраиваем себе релакс. Можно поваляться в ванне с пеной, зажечь ароматическую свечку с успокаивающим ароматом (лучше всего - лаванда, ваниль или сосна). На ночь можно нанести питательную маску для лица.

После ванны надеваем самую мягкую и уютную одежду, в которой так и хочется поваляться и полениться. И не хватаемся за телефон: социальные сети проживут без нашего внимания до утра, лучше почитать книгу или журнал и лечь спать вовремя.

Фотограф: Открытые интеренет-источники, Pinterest

Автор: Be Icon

Рекомендуем