Как жить здесь и сейчас: правила жизни Ирины Безруковой

Актриса не скрывает: генетика сыграла свою роль в её внешности, но одной наследственности мало. «Генетику нужно поддерживать трудом», — замечает Ирина. И делится секретами, которые помогают ей выглядеть прекрасно в 60 лет:

индивидуальный режим питания, подобранный врачом, с акцентом на раздельное питание;
регулярные чекапы раз в 4 месяца — чтобы вовремя заметить и восполнить дефициты в организме;
много чистой воды без газа и особая «железная вода»;
полноценный сон — 7–8 часов;
движение: когда нет времени на спортзал, Ирина много ходит и делает гимнастику;
внимание к здоровью — в том числе приём плазменных противовирусных препаратов, благодаря которым актриса не болела с мая прошлого года;
и, что не менее важно, — позитивное мышление, которое рождается не из «искусственной улыбки», а из внутренней гармонии: через принятие, духовную литературу и медитации.

Сейчас Ирина живёт по принципу «здесь и сейчас». Она не строит долгосрочных планов в личной жизни и не загадывает наперёд. Сердце актрисы свободно, но она не против лёгких романтических встреч — особенно если это напоминает «лёгкий французский роман»: ухаживания, забота, милые подарки, прогулки в горах или поездки на байке.

«Я была замужем и не вижу необходимости в формальных документах», — честно говорит Ирина. Для неё идеальный партнёр — тот, кто впишется в её ритм жизни, поймёт профессиональную занятость, будет ценить её саму, а не статус, и на кого можно опереться. Возраст, статус и финансовое положение для актрисы не имеют значения.

Размышляя о смысле жизни, Ирина говорит прямо: «Жизнь не имеет смысла, если проживаешь её только для себя». Актриса гордится тем, что смогла помочь девочке с ревматоидным артритом получить необходимое лечение — для этого она обратилась напрямую к министру здравоохранения Московской области.

Она не любит подводить итоги и считать достижения: «Я никогда не вела подсчёт ролям, сыгранным мною в кино». Более того, Ирина утилизировала почти все грамоты и награды: «Кому они нужны, только место занимают».

Вместо этого актриса желает себе научиться жить с тем, что есть, — осознавать красоту мира и быть благодарной за подарки судьбы. В этих словах, пожалуй, и кроется её главный секрет: свобода, благодарность и желание делиться теплом с другими делают жизнь по-настоящему наполненной.