Еда и мозг, Дэвид Перлмуттер
Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между работой мозга и едой, которую мы потребляем. Основываясь на клинических исследованиях он утверждает, что правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. По его словам, огромный список болезней, которыми может страдать мозг — это прямое следствие того, как мы питаемся.
Кишечник и мозг, Дэвид Перлмуттер
По утверждению автора, кишечник на самом деле — самый крупный иммунный орган нашего организма. А бактерии, содержащиеся в микрофлоре кишечника, могут поддерживать иммунную систему, осуществляя контроль над определенными иммунными клетками и предотвращая аутоиммунные заболевания.
Автор книги дает практические рекомендации, способные положительно влиять на внутреннее состояние человеческого организма, а также увеличить количество «хороших» микроорганизмов, которые поддерживают выносливость и дееспособность нашего головного мозга.
Очаровательный кишечник, Джулия Эндерс
Забавно написанная книга дает общее, но подробное представление о пищеварительном тракте человека, его строении, функционировании, как в целом разных его отделов, так и их связей между собой.
Автор книги доступным языком объясняет, почему происходит нарушение функции пищеварительной системы. Описывает важные заболевания (аллергия, целиакия (глютеновая непереносимость), лактозная недостаточность и непереносимость фруктозы).
Парадокс растений, Стивен Гандри
В книгу «Парадокс растений» собраны огромное количество научных исследований и экспериментов, анализ состояния пациентов автора книги доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга.
Он рассказывает об удивительных белках — лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос. Лектины встречаются не только в злаках вроде пшеницы, но и в продуктах, которые большинство из нас считают полезными, в том числе во многих фруктах, овощах, орехах, бобовых и магазинных молочных продуктах.
Палеодиета – живое питание для здоровья, Вулф Робб
Книга «Палеодиета – живое питание для здоровья» принадлежит перу Робба Вульфа, исследователя-биохимика, одного из самых востребованных тренеров по здоровому питанию. Речь в книге, конечно же, идет о еде и ее влиянии на организм.
Это самые последние результаты исследований в области генетики, биохимии и антропологии. На их основе автор создал эффективный метод укрепления здоровья и сохранения молодости. Прочитав книгу вы узнаете, как питание, несложные упражнения и небольшие перемены в образе жизни могут радикально изменить наши внешность и здоровье к лучшему!
Фотограф: Открытые интернет-источники
Автор: Be Icon
