Демакияж
Классическая ситуация: вы возвращаетесь домой после тяжелого трудового дня, мечтая лишь о том, чтобы упасть в кровать и безмятежно проспать до следующего утра. Порой, вы так и делаете, а на утро соскребаете остатки макияжа со своей многострадальной подушки, а возле зеркала вздыхаете и не знаете как избавиться от проблем с кожей. Чтобы сохранить красоту, а в добавок и молодость, придется научиться говорить своей лени твердое «нет». Гигиена – залог красоты, поэтому ежедневные процедуры по уходу за собой должны быть обязательной частью вашего расписания.
Одежда
В борьбе с тотальной занятостью очень часто жертвой становится наш стиль. Нам не хватает времени не только на походы в магазины, но и на элементарное изучение своего гардероба. Впрочем, вещи могут найтись, но вот гладить их и приводить в порядок времени уже нет. В итоге, приходится не заморачиваться и ехать в офис в костюме, который носите уже не первый день. В таких случаях следует вспомнить советы, которые давали нам наши мамы в детстве – не полениться приготовить всю одежду с вечера. А в случае с новыми нарядами всегда можно обратиться за помощью к интернету и онлайн-магазинам.
Спорт
Возможно, что предложение заняться спортом при вашем плотном графике покажется вам издевательством, но все же лучше вписать немного спортивных нагрузок в вашу жизнь. Утренние тренировки помогут проснуться и зарядят вас бодростью не хуже кофе, упражнения перед сном успокоят нервную систему и настроят на здоровый сон. Если вы никак не согласны тратить утреннее и вечернее время на занятия спортом, то постарайтесь побольше ходить пешком.
Питание
Вечные спутники трудоголиков – перекусы и неправильное питания. В круговороте дел не остается времени на полноценные и здоровые приемы пищи, по вечерам многие из нас грешат тем, что опустошают холодильник перед сном, а кто-то за весь день накачивается кофе в надежде подбодриться. Как итог, заболевания желудка и не самый вдохновляющий внешний вид. Ваше здоровье все же стоит того, чтобы взять себя в руки и наладить правильное питание. Старайтесь плотно завтракать утром, менять локацию во время обеда в офисе и подбирайте более полезные продукты для перекусов.
Отдых
В литературе и кинематографе полно примеров того, как человек забывал обо всем и полностью посвящал себя работе. В 99% случаев из 100, этот способ не ведет ни к чему хорошему, а вы элементарно сгораете на рабочем месте, забыв о себе, семье и друзьях. Очень важно научиться расслабляться и иногда отпускать из рук бразды правления. Вы будете приятно удивлены, но без вашего участия работа вовсе не встанет, если вы на какое-то время позволите себе выпасть из жесткого режима. Посвятите свободное время себе и маленьким женским радостям, или проведите день с детьми, если они у вас есть. Они вполне могли забыть, как выглядит их мама-трудоголик.
Осанка
На Востоке считают, что если держать спину прямо,
демонстрируя идеальную осанку, то ваше лицо будет излучать исключительно
красоту. Мы не можем с уверенностью подтвердить связь кожи лица и осанки, но
уверены в том, что от неё зависит наше здоровье и общее впечатление, которое мы
производим на людей. Поэтому, не советуем вам ходить так, будто вы в одиночку
держите на своих хрупких плечах всю тяжесть мира, и она придавила вас своим
непосильным грузом. Держите спину прямо, плечи ровно и смотрите только вперед несмотря
ни на что.
Фотограф: Открытые интернет-источники