Подготовка
Для начала необходимо подготовить ванную комнату, занести туда все средства, которые потребуются для процедур. Они могут быть как домашнего приготовления, так и купленные в специализированных магазинах, выбранные на ваше усмотрение.
Зажечь ароматизированные свечи. Развесить полотенца на полотенцесушитель, чтобы после выхода из воды использовать их теплыми. Занести чашку травяного чая.
Душ и ванна
Перед тем как приступить к основным «ритуалам», необходимо подготовить своё тело. Для начала принимаем душ, и лишь далее принимаем ванну, в которую можно добавить эфирные масла или морскую соль. У каждого масла (сандала, лаванды, бергамота и др.) свое действие, поэтому к его выбору стоит подойти внимательно. Разогрев воду до температуры тела, добавьте в неё несколько капель масла или засыпьте 300-500 г. соли.
В это же время стоит нанести маску для волос, а также маску для лица.
В воде необходимо находиться 20 минут. За это время возможно расслабиться, отпустить все негативные мысли, успеть подумать о хорошем. По истечению времени выбирайтесь из ванны, далее разотрите всё тело махровым полотенцем.
Скрабирование
Скрабирование – обязательный этап в спа-процедурах, направленный на очищение всего тела. Твердые частички, входящие в состав скраба, отшелушивают омертвевшие кожные клетки, а ещё борются с целлюлитом, улучшают кровообращение и помогают восстановлению кожи. Если вы решитесь на изготовление скраба в домашних условиях, обращаем ваше внимание:
- скраб с оливковым маслом и кофейной гущей – для увлажнения;
- скраб на эфирных маслах, с сахаром, кофе и солью – антицеллюлитный и питательный;
- скраб из овсяных хлопьев с сахаром – отшелушивающий.
Обертывание
После очищения необходимо приступить к глубокому питанию и регенерации, и здесь наиболее эффективны обертывания. Главными ингредиентами зачастую становятся глина и водоросли, однако можно добавить в готовую смесь мед, эфирные масла и даже шоколад.
Глиняные и водорослевые смеси можно купить готовыми – часто по инструкции они разводятся теплой водой, смешиваются с маслами и наносятся на проблемные зоны (живот, спина, бедра, ноги и др.). Следом их нужно накрыть пленкой и дать впитаться в течение 30-50 минут. Важно следить за тем, чтобы температура смеси не превышала 37-39 градусов, то есть температуру человеческого тела, иначе обожжетесь.
Отдых
Несмотря на то, что SPA-процедуры направлены на релаксацию тела, возможно ощущение усталости. И в целом, это нормально, т.к. все манипуляции занимают где-то в среднем 1,5-2 часа. После того, как вы проделали все задуманные процедуры, необходимо расслабиться, лечь в постель, попить еще чая или воду с лимоном и мятой, почитать книгу, или же просто поспать. Если вы испытываете голод, то лучше поесть заранее приготовленный свежий овощной или фруктовый салат. Еда должна быть достаточно легкой.
Фотограф: Открытые интернет-источники, Пресс-служба
Автор: Be Icon
