Как часто ты повторяешь эту мантру? Или твоя подруга? Или вы на пару с подругой? И вроде бы ты все продумала, перечитала всех крутых диетологов, фолловишь десятки фитоняшек и ПП-профилей в инстаграме. Ты знаешь все! Что готовить, как готовить, сколько готовить. Даже знаешь хитрости, как не сорваться с диеты.
Но каждый раз что-то идет не так. Не на второй, так на третий день вдруг не хватает времени на приготовление еды (работу же никто не отменял) или в холодильнике закончилась куриная грудка, а муж принес жирные ребрышки. Или вот еще популярный сценарий - у вас встреча на встрече, вы же не пойдете в ресторан или в офис к партнерам со своей брокколи?! Получается, опять наедаетесь каких-то крекеров в переговорке, хватаете по дороге сэндвич с майонезом, запиваете колой из автомата. И все, диете конец.
Но все же 21 век на дворе! Неужели нет выхода? Есть! Доставка правильной еды прямо на дом - отличный и современный способ избавить себя от головной боли и нескольких лишних килограммов. Когда время дорого, перекусить в фастфуде или пропустить обед бывает самым простым решением. К сожалению, в долгосрочной перспективе простые решения стоят нам очень дорого: мы платим за них здоровьем, красотой и долголетием.
Я, как великий экспериментатор, решила попробовать сервис по доставке еды. Глаз пал на GrinDin. Концепция GrinDin была разработана именно для того, чтобы занятые люди могли питаться правильно, не меняя своего образа жизни. В этой компании свято верят: совместить вкус, пользу и удобство возможно!
Я выбрала программу на 1300 калорий. Чтобы и дефицит был (хочу скинуть немного перед Новым Годом), но при этом чтобы и не голодать, и иметь достаточно энергии для жизни. Программа GrinDin LITE 1300 ккал - это рацион для снижения или поддержания веса, который разработан для длительного полноценного питания и содержит оптимальный баланс нутриентов, витаминов и минералов. В рацион входит пять приемов пищи, напиток (сок или морс), а также бутылка питьевой воды GrinDin.
Как она работает?
Я выбрала удобное мне время привоза ко мне домой еды. Для меня это было 8 утра - как раз к завтраку. Курьер всегда был точно вовремя, без опозданий. Передавал мне большой пакет с красиво упакованными в термоупаковку контейнерами. Все приемы пищи аккуратно разложены в эти контейнеры, снабжены подробным меню и рекомендациями по подогреву (если он требуется).
Меню очень вкусное и разнообразное. У меня было впечатление, что я сижу не на диете, а какой-то волшебный шеф-повар и диетолог в одном лице готовит специально для меня изысканные блюда. В целом, это так и есть. Перед тем, как оформить доставку, у меня спросили, что я люблю, что категорически не ем, на что аллергия. Поэтому все блюда были для меня желанными, вкусными и приятными. Да еще и полезными, разумеется.
Вот некоторые примеры меню, которое я попробовала:
Завтрак
Овсяные оладьи из цельнозерновой муки - 259 ккал
Морс из дикой брусники и вишни - 71 ккал
Б: 8,8 г Ж: 2,0 г У: 19,2 г
Ланч
Банановый капучино - 128 ккал.
Б: 25,5 г Ж: 15,2 г У: 35,8 г
Обед
Суп-пюре из тыквы с семечками - 159 ккал
Стейк из индейки в горчичном соусе с органической пшеницей - 228 ккал
Б: 4,8 г Ж: 9,1 г У: 6,4 г
Полдник
Салат в греческом стиле с сыром фета и бальзамиком - 138 ккал
Б: 37,6 г Ж: 9,5 г У: 19,4 г
Ужин
Лосось на пару с овощами - 327 ккал
Б: 82,8 г Ж: 40,1 г У: 147,8 г
Итого - 1310 ккал
Весь рацион: Белки 25% / Жиры 28% / Углеводы 47%
Мой вывод: доставка еды - это оптимальный способ поддерживать правильное питание. При этом еще и недорогой. Потому как оплата абонемента на правильное питание выходит гораздо более бюджетной, чем вечные перекусы в кафешках и даже приготовление еды дома.
Фотограф: свободные интернет-источники