Корзина
Нравится

5 YouTube-каналов о здоровье и красоте, на которые стоит подписаться

5 YouTube-каналов о здоровье и красоте, на которые стоит подписаться

Согласно некоторым исследованиям, человеческий организм может работать 200-400 лет, но мы умудряемся исчерпать весь резерв за 70-80 лет. Это происходит в том числе из-за неправильного и некачественного питания, малоподвижного образа жизни, вредных привычек, мы не обращаемся к врачам, пока здоровье окончательно не откажет и часто пренебрегаем советам «береги свои нервы» и «позаботься о себе». Резко сменить все привычки и образ жизни сложно. Но если вы хотите остаться красоткой в 60 и жить увлекательной жизнью в 80, стоит начать с маленьких шагов заботы о вашем организме.  

Подборка «здоровых» каналов на YouTube - это самый простой способ узнать новое из мира медицины, питания и спорта. Смотрите видео от экспертов в области здоровья и красоты и практикуйте новые знания, чтобы обеспечить себе долгую и интересную жизнь.

ДОКТОР УТИН

Канал доктора Алексея Утина, который говорит о сложном простым языком. Он приглашает к себе врачей и разбирает актуальные вопросы медицины, делая это с честностью и юмором.

Доктор Утин - кардиолог, сердечно-сосудистый хирург. Он окончил медицинский факультет Ульяновского государственного университета, клиническую ординатуру по сердечно-сосудистой хирургии в НЦССХ им. А.Н. Бакулева РАМН, с 2009 года - аспирант кафедры сердечно-сосудистой хирургии под руководством Шевченко Ю.Л. 

Он старается развеивать медицинские мифы, начиная от популярных заболеваний и заканчивая прививками. Интересно, что вся информация, которая звучит в ролике, подтверждается ссылками на научные исследования. 

ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

«Лаборатория Долголетия» - это сообщество о цифровой и превентивной медицине. В него входят эксперты, врачи и люди, которые хотят прожить более ста лет и быть в хорошей физической и эмоциональной форме.

Цифровая медицина - это использование сервисов и гаджетов, которые позволяют обследовать пациента на расстоянии и передавать результаты врачу. Превентивная медицина - это продление здоровой жизни человека с помощью предотвращения и профилактики заболеваний. Все приглашенные эксперты канала - профессиональные врачи либо практикующие специалисты, как например, известные спортсмены. 

О чем канал “Лаборатория Долголетия”:

  • Как прожить долгую и качественную жизнь;
  • Как выстроить правильное питание, избавиться от лишнего веса;
  • Неудобные вопросы о здоровье и принципы здорового образа жизни;
  • Вегетарианство. За или против;
  • Вопросы красоты: как ухаживать за собой;
  • Разговоры с известными личностями из области здорового образа жизни.

Workout - БУДЬ В ФОРМЕ!

Канал «Workout» будет полезен тем, кто хочет привести свое тело в форму или поддерживать уже достигнутые результаты. На канале представлены разные тренировки в формате коротких видео, по ним можно заниматься как дома, так и в спортивном зале. Там же можно найти рецепты полезных блюд, советы тренеров и диетологов.

Канал ориентирован на современных девушек, у которых не так много свободного времени, поэтому авторы канала делают ставку именно на мини-ролики, которые удобно смотреть во время  перерыва или в дороге. Здесь вам помогут проработать разные группы мышц, расскажут о правильном питании, беременным женщинам предложат специальный комплекс упражнений.

Ирина Баранова. ПЕРВАЯ ШКОЛА БИОХАКИНГА

Биохакинг - это медицинская практика, цель которой - замедлить старение с помощью правильного питания, здорового сна, физических нагрузок, отказа от вредных привычек. Это антивозрастная оздоровительная программа для организма. 

Сама Ирина - кандидат медицинских наук, биохакер, терапевт, дерматовенеролог, косметолог, врач интегративной медицины. Подход Ирины заключается в минимальном и разумном использовании лекарственных средств. 

Канал Ирины Барановой представляет собой интервью с медиками, нутрициологами и специалистами превентивной медицины на самые нетривиальные темы по биохикингу: здоровье мозга, коронавирус и все, что с ним связано, интимное омоложение, ответы на неприличные вопросы, красота тела и лица.

Доказательная медицина

Канал, автор которого основывается только на научных фактах и исследованиях. “Доказательная медицина” будет полезна тем, кто интересуется своим здоровьем или ищет ответы на те или иные вопросы. Автор канала, Софья Доринская,  врач-психиатр, заместитель главного редактора научного журнала Русского Физического Общества, она рассказывает о том, что представляют собой те или иные болезни, как минимизировать риск их возникновения и за какими показателями здоровья стоит наблюдать. 

Здесь можно узнать, какие таблетки и витамины лучше всего принимать в тех или иных случаях, как восстановиться после болезней, в чем польза голодания, все о беременности и родах.

Фотограф: Открытые интернет-источники

Автор: Be Icon

Рекомендуем