Корзина
Нравится

Всегда на позитиве: 7 секретов хорошего настроения

Всегда на позитиве: 7 секретов хорошего настроения

Быть всегда в приподнятом настроении, беспрестанно улыбаться, быть доброй, находить в себе силы для работы и различных домашних дел, не забывать о себе – это все то, что удается немногим из нас. А как хотелось бы! Есть женщины, которые всегда пребывают в прекрасном расположении духа. Как им это удается?

Благодарность

СохранитьnaВопрос об авторских правах513Дождьсонная дощечка

Проснувшись утром, первым делом необходимо поблагодарить вселенную за все, что есть у вас на этом свете. Даже за то, что не нравится, или же доставляет дискомфорт. Такое начало дня позволяет оценить жизнь, и все происходящее в ней. Побыв немного наедине с собой с утра, целый день можно посвятить работе, заботам и разным вещам требующим вашего внимания и концентрации. Да, и не забудьте с утра, улыбнуться своему отражению в зеркале, так вы улыбаетесь вселенной, которая обязательно в ответ улыбнется вам.

Зарядка

СохранитьХитрости жизниВопрос об авторских правах177Хитрости ЖизниХитрости Жизни

Ежедневная утренняя 30-минутная зарядка помогает не только держаться в хорошей форме. Физическая нагрузка в виде несложных упражнений, позволяет избавиться от избыточной энергии, положительно влияя на кровообращение. Все это напрямую влияет на наше состояние, в том числе и настроение. После непродолжительных упражнений, оно улучшается, появляется желание творить.

Мелкие неприятности

Чтобы не растерять с утра накопленную позитивную энергию, не стоит принимать близко к сердцу разные мелкие неприятности из разряда грубого водителя на дороге, разлитой чашки кофе, или даже накричавшего за опоздание руководителя. Все это сиюминутно, и не должно откладывать отпечаток на весь день, и тем более на длительное время. Необходимо настроиться на свою позитивную волну, и стараться держаться на ней.

Освещение

Сохранитьиз farmhouseroom.comВопрос об авторских правах112Farmhouse RoomFarmhouse Decor

Для хорошего настроения очень важен свет, будь то освещение или же дневной, проникающий через окна. Важно, чтобы  в комнате, где приходится проводить много времени было максимально светло. И тогда, независимо от того, какая погода на улице, светит солнце или идет дождь, ее влияние на наше внутреннее состояние будет минимальным.

Сон

Правильный режим сна, то без чего хорошему настроению не быть. Засыпая за полночь, и вполне в бодром расположении духа, совсем не значит, что утром настрой будет тот же. Скорее всего, появятся раздражительность, несобранность, рассеянность, что не может влиять на настроение положительным образом. Поэтому, не забываем следить за тем, чтобы ежедневный сон был не менее 7 часов в день.

Домашние животные

СохранитьInstagramВопрос об авторских правах991DaianeFotos tumbrl

Доказано временем, что домашние животные самые преданные существа на свете. А если с ними проводить хоть немного времени играя и обнимая их, настроение поднимается в считанные секунды. От их присутствия, любое пространство заполняется добротой и радостью.

Медитация

Сохранитьlovemorefearless.tumblr.comВопрос об авторских правах410Maletin VitaliyМедитация

Исследования показывают, что благодаря ежедневной медитации возможно кардинальное снижение уровня стресса и подъем настроения уже после одной недели регулярных занятий. Найти время для того, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, очистить свой разум от лишних забот, отвлечься и настроить эмоциональный и физический баланс своего организма жизненно необходимо.

Фотограф: Открытые интернет-источники, Pinterest

Автор: Be Icon