Наталья Созонова
Для начала необходимо определиться, что же такое ресурсное состояние. Ресурс — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса, гармонии, которая помогает человеку полноценно наслаждаться жизнью и добиваться поставленных целей. Если состояние “на нуле”, то энергии для новых свершений нет и все, на что способен человек, — это листать ленту социальных сетей.
Примечательно, что с чувством опустошения чаще всего сталкиваются жители мегаполиса. Современный мир диктует свои правила — в погоне за материальным благополучием горожане перестают обращать внимание на собственные эмоции, мало отдыхают и спят, а чтобы “отключить” голову, прибегают к разрушительным способам: алкоголизму, употреблению наркотических веществ, шопоголизму и другим, которые только усугубляют данное состояние. Все это приводит к тому, что даже очень успешные люди не способны радоваться и ценить то, что имеют.
Большинство жителей мегаполиса приравнивает ресурс к материальному благополучию. Как только деньги заканчиваются, человек лишается возможности приобретать продукты и отправляться на отдых. Так же и с состоянием ресурса: как только человек перестает заботиться о себе, работает на износ — у него пропадают энергия и жизненные силы. Наш внутренний баланс нуждается в постоянном накоплении и подпитке. Поддержание ресурсного состояния одинаково важно как для мужчин, так и для женщин. Поэтому необходимо научиться входить в ресурс и не тратить свои силы зря на пустые дела.
К счастью, есть методики, которые помогают вернуть состояние жизненной энергии и способны подарить ощущение наполненности. Вот некоторые из них.
Общайтесь с позитивными людьми
Чтобы воздействовать на организм через чувства, чаще общайтесь с позитивно настроенными людьми, жизнерадостными и оптимистичными. Сократите до минимума контакты с токсичным окружением. Смех и радость наполняют вас энергией и позитивным зарядом.
Используйте тайм-менеджмент
Одно из главных правил ресурсного состояния — умение входить в режим “не беспокоить”. Используйте каждодневно навыки тайм-менеджмента и обязательно выделяйте время для себя и семьи, своих увлечений, поездок, путешествий, общения с друзьями — всего того, что вас наполняет.
Очистите пространство
Большое количество ненужных вещей энергетически засоряет ваш дом. Проведите ревизию и тем самым избавьтесь от негативных эмоций. Основное правило при расхламлении — не жадничать. Избавьтесь от нарядов, которые годами висят в шкафу, раздайте книги и ненужные подарки.
Следите за здоровьем
Повышенный уровень гормонов стресса вызывает целый каскад химических реакций в организме, которые негативно сказываются на здоровье. Очень часто истинной причиной мигрени и проблем с желудком становятся психосоматические расстройства. Проходите регулярные медицинские обследования, восполняйте потери важных минералов и элементов — магния, витаминов С, Д и других необходимых веществ. Выполняйте рекомендации терапевтов.
Найдите место силы
Для того чтобы восполнить жизненный ресурс, очень важно найти свое место силы. Это может быть что угодно: загородный дом, скамейка в парке или салон красоты — неважно. Главное, что это место вдохновляет вас и дарит ощущение абсолютной гармонии. Необходимо создать свой список мест, где вы восполняете душевные силы.
Не ищите универсальное средство — найдите свое
Узнайте свои индивидуальные психологические особенности. Формула счастья у каждого своя — не стоит гнаться за рецептами других людей. А специалисты помогут вам разобраться с тем, что действительно делает вас счастливее.
Фотограф: Открытые интернет-источники
Автор: Be Icon
