Корзина
Нравится

Адаптогены – что это такое и зачем они нужны?

10677
Адаптогены – что это такое и зачем они нужны?

Не так давно среди любителей ЗОЖа стало популярно новое слово «адаптогены». Про них рассказывают стройные девушки, которые то и дело добавляют цветной порошочек в смузи и коктейли. Их предлагают в некоторых классах йоги – по словам тренеров, они  помогут восстановиться после занятий. Однако широкой аудитории этот термин, как и сам препарат, пока малоизвестен. Мы решили разобраться в том, что же такое адаптогены, и рассказать, для чего же они нужны.

Термин «адаптогены» не новый – впервые он появился еще в 1947 году. Это название получили растительные препараты, которые оказывают на организм тонизирующее воздействие.

Из чего состоят адаптогены?

Современные адаптогены представляют собой смесь различных веществ природного или искусственного происхождения, в том числе – растений. Среди них как те, что были выявлены в 1947 году, так и новые, о которых узнали недавно с момента открытия время. В состав адаптогенов входят дегидрированные суперфуды (натуральне продукты, которые содержат много питательных компонентов и потребляются в сыром виде), травы, специи, а также корни растений.

Все они подбираются с особой тщательностью, чтобы дополнять и усиливать полезные свойства друг друга. За счет того, что в адаптогенах можно собирать различные компоненты, существует множество разных видов этого препарата. Так, они могут выполнять одну конкретную цель – помогут справиться с бессонницей, увеличат концентрацию внимания, избавят от тревожности или стресса или подарят прилив энергии.

Для чего нужны адаптогены?

Изначально эти вещества создавались в качестве препарата, который позволит без вреда для организма справиться со стрессом. По плану он должен был восстанавливать нарушенный различными факторами баланс человеческого организма. В число этих факторов входили неправильное питание, стрессы, недосып, неблагоприятный для человека климат. Именно адаптогены должны были уравновесить негативное влияние разрушающих обстоятельств и вернуть организм в нормальное для него состояние.

Однако, препарат получил популярность среди людей, которые следят за своим здоровьем и стремятся всевозможными методами улучшить свой организм, придав ему выносливость и увеличив продуктивность. Кроме того, его часто используют худеющие люди, а также те, кто занимается физическими нагрузками. Для них важно восстановить организм после сложной тренировки или работы, и адаптогены способны в этом помочь. Они помогают организму адаптироваться к различным факторам стресса.  Другими словами, они дают организму силы оставаться в нормальном, привычном для него состоянии, даже в условиях сильного физического, психического, эмоционального стресса.

Важно, что прием адаптогенов не поможет в случае серьезных болезней, так как они не смогут заменить необходимые организму лекарства.

Существуют ли побочные эффекты?

Сейчас адаптогены еще не до конца изучены, потому нельзя сказать об отсутствии противопоказаний со 100% уверенностью. Однако врачи настоятельно советуют соблюдать простые рекомендации: соблюдать меру, следовать инструкции и не превышать дозировку. Кроме того, важно прислушиваться к своему организму и прекращать прием препаратов, как только вы почувствовали дискомфорт после его употребления. Важно помнить, что адаптогены могут влиять на усваиваемость различных препаратов – поэтому, если вы постоянно пьете какое-то лекарство, проконсультируйтесь с врачом насчет их приема. 

Фотограф: Открытые интернет-источники, Pinterest

Автор: Be Icon

Рекомендуем