Очень часто между нами и подтянутой фигурой встает элементарное отсутствие примера, который смог бы нас вдохновить на подвиги в спорте и правильном питании. В такие моменты стоит вспомнить о том, что мы живем в век Instagram, где каждый стремится продемонстрировать свои лучшие стороны. Туда и следует отправляться за поднятием боевого духа, смело воодушевляясь аккаунтами тех девушек, чьи фигуры близки к идеалу.
Бывшая девушка Леонардо Ди Каприо, немецкая топ-модель Тони
Гаррн, обладательница стройной фигуры, работу над которой она ведет ежедневно.
Не смотря на плотный график, Тони старается проводить в зале каждый день. Круг
её физических упражнений разнообразен, модель практикует всё – от йоги до
бокса.
Тони не изнуряет себя диетами, предпочитая здоровую пищу. В рацион входят овощи,
рыба и различные зеленые смузи, но модель также может побаловать себя выпечкой
или шоколадом, ведь девушки имеют право на маленькие слабости.
Актриса Меган Фокс стопроцентный секс-символ и девушка, на которую точно стоит равняться в вопросах тренировок и питания. Меган всегда отличалась отличной фигурой, но если в более юном возрасте в этом вопросе актрисе помогал быстрый метаболизм, то теперь она придерживается диет и занятий с личным тренером. Меган старается не употреблять молочные продукты, остерегаясь их калорийности, и активно тренируется в спортзале. Стоит отметить, что актриса родила троих сыновей, но даже во время беременности не переставала ходить в спортзал и тщательно следить за своим рационом. Думаем, именно поэтому её фигура остается примером для подражания.
Ана Чери, фитнес-модель, которая прославилась благодаря Instagram и Youtube, где пропагандирует здоровый образ жизни и несет спорт в массы. Для Аны спорт не просто хобби, это её стиль жизни, которому девушка отдает все свое время. Ана также является владелицей фитнес-клуба, а на своем личном сайте активно продает спортивную одежду, купальники и лично разработанные фитнес-программы.
Фитнес-гуру Кайла Итсинес успела вдохновить многих девушек на занятие спортом и завоевала славу среди адептов здорового образа жизни. Закончив Австралийский институт фитнеса, Кайла работала фитнес-тренером, когда ей пришла идея создать собственную программу тренировок, чтобы помочь девушкам по всему миру привести своё тело в хорошую форму. Она часто публикует фотографии с достижениями своих подопечных, активно постит видео собственных тренировок и доказывает, что полезная пища – вкусная пища, делясь с подписчиками рецептами.
Модель и фитнес-инструктор Джейн Селтер честно признается, что главная цель в её жизни –вдохновлять людей. Основное внимание Джейн уделяет тренировкам ягодиц, ей также принадлежит создание такого явления в интернета, как «белфи». Вы же помните, как несколько лет назад ленты заполонили фотографии девушек, у которых невидно лица, но отлично можно рассмотреть натренированные ягодицы? Это дело рук Джейн Селтер, которая возвела тренировку ягодиц в абсолют и замотивировала девушек последовать её примеру. Сейчас Джейн ведет свою фитнес-колонку в New York Post, продолжает тренировать людей и постоянно находится в поисках новых фитнес-трендов.
Фотограф: Instagram, Открытые интернет-источники
Автор: Евгения Башурина