Вода - наш друг
Первое, что необходимо сделать после пробуждения, это выпить стакан простой фильтрованной воды, даже лучше, если она будет с лимоном. Так организм проснется. А взбодрить его поможет душ. Если все совсем плохо, не жалеем себя и устраиваем контрастное умывание: начинаем с горячей воды, продолжаем холодной и так несколько раз. Врачи говорят, что полезно, чтобы прошло не меньше пяти смен температур. Но тут важно избегать полутонов: не надо включать теплую или прохладную воду, взбодриться помогут только контрасты.
Серости - бой!
Во время сна кожа, в том числе и на лице, пытается самоочиститься. И если мы спим мало, от этого и серый цвет лица, отечность, бледность и расширенные поры с большим количеством себума - кожного жира. Наша задача после веселой ночи - помочь своему лицу. Потрать на 10 минут больше на уход с утра - сделать очищающую маску. Пока она будет на лице, можно приготовить завтрак или погладить одежду.
Сражаемся со стрессом
Недосып - большой удар по всему организму. В стрессе находятся мозг, сердце, суставы, мышцы и кожа. Не стоит пить с утра кофе, лучше заварить травяной чай. А на завтрак лучше съесть кашу с фруктами. Мышцы и суставы скажут большое спасибо, если уделить время зарядке и растяжке. И не забываем хорошенько увлажнить кожу перед нанесением макияжа! Ей в такие моменты как никогда нужна наша поддержка.
Не пренебрегаем макияжем
Если обычно мы совсем не красимся, сегодня тот самый день, чтобы все же нанести немного макияжа. Но и краситься "как в последний раз" тоже не стоит. Помним о бледности лица: после жесткого недосыпа стоит все краски приглушить, поскольку яркая косметика в этот момент будет выглядеть крайне инородно. Легкий увлажняющий тональный крем, консилер на синяки под глазами и сияющая пудра - это отличный выбор. Наглухо матировать лицо очень не советуем - легкое мерцание создаст вид более живой кожи. И не забываем про румяна!
Возвращаемся в привычный режим
Погуляли - вернитесь к строгому режиму, чтобы организм поскорее восстановился. Скорее всего, к концу дня так или иначе захочется поскорее уснуть, а если нет, устраиваем себе релакс. Можно поваляться в ванне с пеной, зажечь ароматическую свечку с успокаивающим ароматом (лучше всего - лаванда, ваниль или сосна). На ночь можно нанести питательную маску для лица.
После ванны надеваем самую мягкую и уютную одежду, в которой так и хочется поваляться и полениться. И не хватаемся за телефон: социальные сети проживут без нашего внимания до утра, лучше почитать книгу или журнал и лечь спать вовремя.
Фотограф: Открытые интеренет-источники, Pinterest
Автор: Be Icon
